Anasayfa / Okul Çocuğu / Beslenme

Beslenme

Önemli besinlerin RDA değerleri

Önemli besinlerin RDA değerleri Vitamin ve mineral içeren ilaçların prospektüsünde, RDA yazılı bir sütun ve bazı rakamlar görürüz. Nedir bu RDA; neyi, ne kadar alacağımıza kim, nasıl karar veriyor? RDA, sağlıklı bir bireyin, esansiyel besin ihtiyaçlarının karşılanması için gereken ortalama değerleri yansıtır. Yani vücutta üretilemediği için dışardan diyetle alınması gereken …

Devamını okuyun

Okul çağında beslenme alışkanlıkları

Okul çağında beslenme alışkanlıkları Okul çağı olarak tanımlanan 6-12 yaş arası, çocuğun kazanacağı beslenme alışkanlıklarını ömür boyu sürdüreceği bir dönemdir. Çocuğun 6 yaşına kadar evde sağlıklı ve dengeli bir şekilde büyümesi daha kolaydır. Fakat 6 yaşına gelip okula başladıktan sonra, artık özgürlüğünü ilan eder. Bundan sonra arkadaşlarının, gördüklerinin, reklamların etkisi, …

Devamını okuyun
error: Content is protected !!